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Kona Fotostory: Frodos Formschliff im Aquatic-Center

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Während das Pier und das dort morgendliche Schwimmen hauptsächlich eine Sache der Agegrouper ist, so ist das Kona Aquatic-Center dieser Tage fest in den Händen der Ironman-Weltelite.

In den Pools werden von den Pros von Frühmorgens bis in die Dunkelheit Bahnen und Kacheln gezählt. Michael Rauschendorfer ist mit seiner Kamera mit abgetaucht und hat Jan Frodeno bei seinem Schwimm-Workout genauestens unter die Linse genommen.

Fotostrecke

Nachmittags halb Drei im Kona Aquatic-Center: Jan Frodeno bei der Serienpause
Noch ein Schluck aus der Pulle, dann geht´s weiter ...
Noch ein kurzes Lächeln für die Betreuer ...
Und dann den Kopf einziehen ...
... mit einem kräftigen Beinabdruck vom Beckenrand.
Fit, fitter, Frodo könnte man sagen.
Der Olympiasieger taucht ab.
Den Arm weit voraus zum Wasserfassen.
Mit US-Boy Andy Potts vorne wegschwimmen, das würde ihm gefallen, sagte Frodeno bei uns im Interview.
Doch egal welche Taktik: Tägliches Kachelnzählen im Pool ist ein Muss, um in Kona in der Topgruppe mitschwimmen zu können.
Dann heißt es fertig machen zur Rollwende.
Und dabei immer volle Konzentration auf eine saubere Technik.
Dann wird der Abstoß vorbereitet ...
Der richtige Abstand zum Beckenrand muss passen - das hat Frodo 1.000-fach geübt.
Und dann richtig Druck auf der Handfläche aufbauen.
Länge schwimmt - ist ein Sprichwort unter Schwimmern - Jan Frodeno ist der Beweis dafür.
Und weiter geht´s für Frodo auf die nächste Bahn.
... und los geht´s zur nächsten Serie ...
Die Antwort wie fit ist Frodo im Wasser gibt´s dann nicht im Pool, sonder in Pazifik am 11. Oktober.
Dann heißt es wieder fertig machen für die nächste Wende ...
Die Bilder lügen nicht: Frodos Hauptantriebsmuskel schauen richtig austrainiert aus.
Volle Körperspannung: Ein Sache die Frodeno im Trockenen mit Pilates-Übungen trainiert.
Die Welt steht kurzzeitig Kopf für Jan Frodeno.
Zum Beginn der Druckphase wird dann die Beugung im Ellenbogen stärker.
Der Ellenbogen ist dabei leicht gebeugt ...
Luft ausatmen und möglichst lange gleiten.
Im Schwimmen dürfte Jan Frodeno im Rennen in Kona ganz weit vorne vertreten sein. Dafür wird im Aquatics-Center noch hart gearbeitet.

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