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Langdistanztraining: Trainingstipps & Trainingspläne
3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und 42,2 km Laufen: Nonstop, ohne Pause vom Schwimmstart bis zum Marathon-Finish. Die Triathlon-Langdistanz zieht immer mehr Ausdauersportler und Triathleten in ihren Bann. Der Mythos vom Eisernen Mann sorgt landauf, landab für lange im Voraus ausgebuchte Startfelder. In unserem Zoot Sports Trainings-Special finden Sie viele wertvolle und praktische Tipps, damit der erste Start über die 226 km lange Triathlon Urdistanz auch zum glanzvollen Finish wird.
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Hannes Hawaii Tours: Triathlon Trainingslager für Jedermann – Vom Einsteiger bis zum Profi
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Die Checkliste fürs Trainingslager
Ein Frühjahrstrainingslager ist für Hobbytriathleten meist die Phase mit den höchsten Trainingsumfängen des gesamten Jahres. Gerade wenn erstmals ein Ironman ansteht, sind die Motivation und...
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1. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In den ersten Trainingswochen geht es vor allem darum, wieder in einen geordneten Trainingsrhythmus zu kommen. Die Intensität und der Umfang ist moderat. Im Laufen...
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24. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Jetzt geht es langsam in die heiße Phase für die Langdistanz-Triathleten. Die Regenerationszeit nach dem Frühjahrstrainingslager ist vorbei und nun heißt es Schritt für Schritt...
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