Kategorie: Langdistantraining Pläne Feb-Apr
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10 Jahre Zwift: Birthday-Rides, Tour of Watopia und Zwift Play als Zugabe
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Zwift feiert Geburtstag: Neue Features und Hardware-Updates zum 10-Jährigen
13. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Nach einer eher entspannten Trainingswoche steht der nächste Trainingsblock an. Je nach Wetterlage sollte jetzt zusehends auch das Rad zum Einsatz kommen, oder alternativ die
14. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In Woche 14 des Triathlon-Langdistanzplans steht im Schwimmen ein 1.500 m Zeittest auf dem Programm. Vier Lauf- und zwei Radeinheiten sorgen zudem für eine anspruchsvolle
15. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In Woche 3 im Februartrainingsblock steht im Schwimmen u.a. Kraftausdauer auf dem Programm. Im Lauftraining wird die Technik aufgefrischt und an der Schnelligkeit gefeilt, im
16. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Diese Trainingswoche ist wieder aktive Erholung angesagt. Das Training sollte vom Unfang und Intensität deutlich im Vergleich zur Vorwoche herunter gefahren werden, denn es heißt
17. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
Im neuen Trainingsblock für die Langdistanzler steht die Vorbereitung für das Trainingslager in den Osterferien auf dem Programm. Ziel ist es auf dem Rad Kilometer
18. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In großen Schritten geht es dem Trainingslager um Ostern entgegen. Auch in der neuen Trainingswoche heißt es fleißig Kilometer und Trainingsstunden sammeln, um ins Trainingslager
19. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
etzt heißt es langsam Koffer packen für das Trainingslager in den Osterferien. Fürs Training der Langdistanz-Triathleten bedeutet dies einen Gang zurück zu schalten. Es ist
20. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In der ersten Trainingslagerwoche heißt es ganz bewusst langsam starten und in den ersten Tagen nur mittellange und vor allem ruhige Einheiten im Radfahren und
21. Woche: Triathlon-Langdistanztraining
In der zweiten Woche eines Traininglagers zeigt sich, ob die Belastung in den ersten Tagen richtig dosiert wurde. Nun stehen die längsten Trainingstage der bisherigen