Kategorie: Wissen Sporternährung

In den letzten Jahren hat die Messung des Blutzuckerspiegels in Triathlon und Radsport an Popularität gewonnen. Erfolgreiche Ausdauersportler sind immer häufiger mit Hautsensoren, wie z.B.

Der Nährstoffbedarf von Triathleten ist hoch und erfordert einen gezielten Blick auf die Ernährung. Sowohl vor, nach und zwischen Trainingseinheiten als auch im Wettkampf. Eiweiß

Kaum eine chemische Verbindung ist uns so bekannt wie die Glukose. Sie begegnet einem unweigerlich im Chemie- und Biologieunterricht in der Schule. Uns Ausdauersportlern wird

Einfach auf das Frühstück verzichten? Mit leerem Magen trainieren? Viele Menschen machen genau das und schwören auf die Vorteile des Intervallfastens. Auch die Wissenschaft lobt

Für Triathleten ist die Ironman Weltmeisterschaft auf Hawaii das sportliche Highlight des Jahres oder auch des ganzen Sportlerlebens. Damit der Tag unvergesslich – im positiven

Jeder Triathlet und Ausdauersportler kennt es. Nach einem harten Training ist die Muskulatur müde und schwer, und man würde sich wünschen mit einem Zaubertrank wieder

Kein anderer Makronährstoffe polarisiert in so großem Maße wie die Zucker/Kohlenhydrate. Zum einen stehen "schnelle Zucker“ berechtigterweise, z.B. bei körperlich eher inaktiven Menschen, bei Kindern,

Die großen Wettkämpfe der Saison 2017 sind schon lange vorbei, die Beine wurden erst mal hochgelegt und dem Körper hoffentlich die nötige Zeit für Erholung

Nüchterntraining ist aktuell in Ausdauersportarten, wie dem Triathlon, stark in der Diskussion (siehe tri2b-Artikel: Nüchterntraining: Mit knurrendem Magen zur neuen Bestzeit?). Mit dem gezielten Verzicht