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Skilanglauf Skatingtechnik 1-1er Schritt

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Der 1-1er Schritt ist die im modernen Profilanglauf am meisten eingesetzte Skatingtechnik und erfordert ein Höchstmaß an Kraftausdauer und Bewegungskoordination. Hobbylangläufer und Einsteiger sollten zuerst die 2-1er Schrittformen beherrschen, bevor sie sich an die 1-1er Technik heran wagen.

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