Triathlon-Einsteiger Training
Trainingspläne-Basic
Aktuelle Tipps & Produkte
News
Sumarpo enthüllt neue Triathlon-Neoprenanzug-Kollektion für 2024
News
AERO 111 Reifen: Einfach Watt sparen für alle Leistungsklassen
Beliebteste Artikel
Ironman WM Agegrouper: 116 deutsche Finisherinnen an der Promenade des Anglais
Ironman WM Agegrouper: 116 deutsche Finisherinnen an der Promenade des Anglais
Finn Große-Freese gelingt Titelverteidigung beim Triathlon Ingolstadt
Finn Große-Freese gelingt Titelverteidigung beim Triathlon Ingolstadt
Ironman WM Nizza: Laura Philipp krönt sich zur „reine de Nice“
Ironman WM Nizza: Laura Philipp krönt sich zur „reine de Nice“
Austria Triathlon Podersdorf öffnet die Anmeldung
Austria Triathlon Podersdorf öffnet die Anmeldung
Ironman WM Nizza: Titelverteidigerin Lucy Charles-Barclay sagt wegen Muskelzerrung ab
Ironman WM Nizza: Titelverteidigerin Lucy Charles-Barclay sagt wegen Muskelzerrung ab
Ironman WM in Nizza: Alles, was man zum Showdown an der Promenade des Anglais wissen muss
Ironman WM in Nizza: Alles, was man zum Showdown an der Promenade des Anglais wissen muss
Triathlon Ingolstadt: Hawaii-Starter Finn Große-Freese kommt als Topfavorit
Triathlon Ingolstadt: Hawaii-Starter Finn Große-Freese kommt als Topfavorit
Abschied bei der Ironman WM: Laura Zimmermann gibt Karriereende bekannt
Abschied bei der Ironman WM: Laura Zimmermann gibt Karriereende bekannt
8. Woche: Einstieg ins Basic-Training – Triathlon Volksdistanz
Die Woche 8 steht im Zeichen etwas längerer Ausdauereinheiten. So ist jeweils eine Radausfahrt und ein Koppeltraining über zwei Stunden auf dem Programm. Umfang ca.
9. Woche: Einstieg ins Basic-Training – Triathlon Volksdistanz
Auch die 9. Woche im Basistraining für die Volksdistanz ist nochmals mit längeren Einheiten bestückt. Bei Radfahren steht mit einer Ausfahrt über 2,5 Stunden die
10. Woche: Einstieg ins Basic-Training – Triathlon Volksdistanz
Nach den beiden umfangreicheren Trainingswochen steht die drittletzte Woche vor der ersten Volksdistanz im Zeichen der "aktiven Erholung". Die Einheiten fallen kürzer aus. Außerdem wird
11. Woche: Einstieg ins Basic-Training – Triathlon Volksdistanz
In der Woche 11 geht es nochmals zur "Sache". Es steht je eine anspruchsvolle Lauf- und Koppeleinheit auf dem Trainingsplan. Im Schwimmen steht außerdem ein