Regeneration

Triathlon gehört zu den Sportarten mit den höchsten Trainingsumfängen. Auch Hobbytriathleten, gerade wenn sie auf der Ironman-Distanz unterwegs sind, bürden sich oft ein Trainingspensum auf,

Mit gezielten Maßnahmen zur Regeneration kann im Vorfeld eines Wettkampfes die Form verbessert werden. In der Nachbereitung einer Wettkampfbelastung sorgen regenerative Maßnahmen zu einer beschleunigten

„Heute nur kurz und locker“ – so oder so ähnlich wird im Athletenjargon meist ein Erholungstag umschrieben. Frägt man genauer nach, dann werden gerne schon