12. Woche - 30.01.-05.02.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Umfang ca. 8:00 Std. (Entlastungswoche)
13. Woche - 06.02.-12.02.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Nach einer eher entspannten Trainingswoche steht der nächste Trainingsblock an. Je nach Wetterlage sollte jetzt zusehends auch das Rad zum Einsatz kommen, oder...
14. Woche - 13.02.-19.02.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In Woche 14 des Triathlon-Langdistanzplans steht im Schwimmen ein 1.500 m Zeittest auf dem Programm. Vier Lauf- und zwei Radeinheiten sorgen zudem für eine...
15. Woche - 20.02.-27.02.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In Woche 3 im Februartrainingsblock steht im Schwimmen u.a. Kraftausdauer auf dem Programm. Im Lauftraining wird die Technik aufgefrischt und an der...
16. Woche - 28.02.-05.03.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Diese Trainingswoche ist wieder aktive Erholung angesagt. Das Training sollte vom Unfang und Intensität deutlich im Vergleich zur Vorwoche herunter gefahren...
17. Woche - 06.03.-12.03.2017: Triathlon-Langdistanztraining
Im neuen Trainingsblock für die Langdistanzler steht die Vorbereitung für das Trainingslager in den Osterferien auf dem Programm. Ziel ist es auf dem Rad...
18. Woche - 13.03.- 19.03.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In großen Schritten geht es dem Trainingslager um Ostern entgegen. Auch in der neuen Trainingswoche heißt es fleißig Kilometer und Trainingsstunden sammeln, um...
19. Woche - 20.03.-26.03.2017: Triathlon-Langdistanztraining
etzt heißt es langsam Koffer packen für das Trainingslager in den Osterferien. Fürs Training der Langdistanz-Triathleten bedeutet dies einen Gang zurück zu...
20. Woche - 27.03.-02.04.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In der ersten Trainingslagerwoche heißt es ganz bewusst langsam starten und in den ersten Tagen nur mittellange und vor allem ruhige Einheiten im Radfahren und...
21. Woche - 03.04.-09.04.2017: Triathlon-Langdistanztraining
In der zweiten Woche eines Traininglagers zeigt sich, ob die Belastung in den ersten Tagen richtig dosiert wurde. Nun stehen die längsten Trainingstage der...