Große Ziele im Sport - darum sind die Blutwerte so wichtig
Die Blutwerte geben einem Sportler im Detail Aufschluss über seinen Gesundheitszustand. Fällt die Leistung seit einigen Wochen konstant ab, so gibt das Blutbild zumeist im Detail Aufschluss darüber, warum das so ist. Ein akuter Eisenmangel ist der Grund für eine anhaltende Müdigkeit und wer abnehmen möchte, der sollte zuvor einen Blick auf seinen Cholesterinspiegel werfen.
Die regelmäßige Kontrolle ist der Schlüssel
Die Blutwerte sind immer aufschlussreich, doch besonders hilfreich sind sie dann, wenn die Ergebnisse mehrerer Tests miteinander abgeglichen werden. Wie erfolgreich das Training eines Sportlers ist, der sich etwa für den Marathon in München vorbereitet, das zeigt sich an seiner Leistung, aber noch weitaus detaillierter bei einem Blick auf die Veränderungen der Blutwerte. Erfahrene Sportler lernen, die Blutwerte zu lesen und auszuwerten. Besonders hilfreich erweist sich dabei eine App für die Blutwerte. Diese sorgt dafür, dass die wichtigsten Daten immer zur Hand sind, außerdem speichert sie diese sicher und erleichtert so den Abgleich erheblich. Eine gute App ist in der Lage, mehr als 250 verschiedene Parameter zu speichern. Mit dieser erstaunlichen Menge an Informationen findet sich auch der Laie zurecht, denn die Werte werden grafisch dargestellt und mit den Normalwerten einer Person gleichen Alters und einem vergleichbaren Fitnesslevel abgeglichen.
Einsicht in den Gesundheitszustand
Mehr Training ist nicht unbedingt die Lösung. Kuriert der Körper gerade eine Krankheit aus und zeigen sich bestimmte Marker im Blut erhöht, so ist es klüger, der Regeneration Zeit zu geben. Generell erfahren erfahrene Sportler mehr zu dem Training und den Erholungsphasen, die individuell am besten passen. So mancher stellt erst mit einem Blick auf seine Blutwerte fest, dass jahrelang falsch trainiert wurde. Kurz nach dem Training messen Sportler oftmals den Laktatwert. Das Laktat baut sich bei hartem Training in den Muskeln auf und zeigt somit an, wie belastbar diese sind und wie hart trainiert wurde. Das Blut ist also der Schlüssel zu den Informationen, die ein Leistungssportler braucht, um sich gezielt zu verbessern. Selbst, wer sich gerade nicht in der Vorbereitung auf den nächsten Wettkampf befindet, sollte regelmäßig seinen Gesundheitszustand mittels der Ermittlung der Blutwerte testen.
Vor jeder großen Herausforderung - Blutwerte nutzen
Mit dem Alter verändert sich der Körper, sodass es immer wichtig ist, seine aktuellen Blutwerte als Abbild des Status quo des eigenen Gesundheitszustands zu kennen. Wer eine bewusste Veränderung seines Körpers anstrebt, etwa durch Gewichtsverlust, Ausdauer- oder Muskeltraining, der sollte immer regelmäßig einen Blick auf seine Blutwerte werfen. Diese geben weitaus besser Aufschluss über die Veränderungen, die im Körper stattfinden, als die sichtbaren, körperlichen Veränderungen das tun.
Besonders bequem ist es für Sportler, wenn sie sich bei der Auswertung der Blutwerte und der Speicherung dieser wichtigen Daten auf eine App verlassen. Mittlerweile gibt es etliche Möglichkeiten, um komplexe Daten visuell aufzuarbeiten, selbst für den Laien.