Trainingsplan Kurz- und Langdistanz für Februar 2004
Hier finden Sie unsere Februar-Trainingspläne für ambitionierte Kurztriathleten (unter 2:10h) und Langtriathleten (unter 10:30h). Keine Ausreden mehr Langsam, aber sicher beginnen die wichtigsten Trainingswochen des Jahres. Ausreden zählen jetzt nur noch in ganz dringenden Fällen. Im Februar finden Sie die erste Phase des speziellen Grundlagentrainings. Diese Zeit ist gekennzeichnet durch einen Schwerpunkt in den Disziplinen Lauf und Schwimmen. Hierbei werden die Umfänge in den Einzelsportarten deutlich erhöht. Die allgemeinen Trainingsmittel werden geringer gewichtet. Der Umfang orientiert sich ca. an 80-85% des Höchstumfangs (ohne Trainingslager). Additional: Rad-Cross-Training mit Abwechslung Gerade in den letzten Tagen hat uns der Winter in einigen Regionen eingeholt. Als alternatives Training neben Ski-Langlauf bieten wir Ihnen diesmal eine abwechslungsreiche Variante zum klassischen Rad-Cross-Training: eine abwechslungsreiche Mischung aus Geländerad- und -lauf-Übungen machen das Fahrrad plötzlich zum Allround-Trainingsgerät. Downloads Klicken Sie hier für den Download:
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Kleine Gebühr - große Wirkung Seit 1999 versorgt tri2b.com (früher Triathlon-Online.de) die interessierte Leserschaft mit News, Tipps und Trainingsplänen rund um den Triathlon-Sport. Dieser Service ist mit einigem Aufwand und laufenden Kosten verbunden. Aus diesem Grunde haben wir uns entschlossen, dafür einen kleinen Kostenbeitrag zu erheben. Ab sofort bieten wir die Spezial-Trainingspläne für ambitionierte Kurz- und Langstreckentriathleten gegen eine Gebühr von Eur 2,99 zum Download an. Wir hoffen, Sie haben für diese Maßnahme Verständnis und unterstützen so die Qualität unserer Arbeit. Über Feedback an training@tri2b.com freuen wir uns jederzeit. click&buy Zur Abwicklung der Zahlung haben wir uns für den Service FIRSTGATE click&buy entschieden. Firstgate erfordert eine Anmeldung, bietet aber dafür auch den Komfort und die Sicherheit eines führenden Anbieters auf diesem Gebiet. Nehmen Sie sich kurz Zeit, um sich bei FIRSTGATE click&buy zu registrieren. Damit können Sie nicht nur bei tri2b.com, sondern auch auf einer großen Anzahl weiterer Sites schnell und einfach bezahlen. Mehr Informationen und Anmeldung bei FIRSTGATE click&buy gibt es hier ...
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